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最近，陈梦难得给我方放了个假，刚畴前的中秋她又回到了我方阿谁可人的小家。这是她记忆中，自打乒乓球以来第一次在家渡过中秋节。陈梦说，她风气将赛场和生活中的我方分割开来。
时候轴倒退两个月，巴黎奥运的序幕刚刚开启。在垂危备战了上千个昼夜后，陈梦再一次踏上奥运征途。这一次乒乓球款式的赛程长达两周，每场比赛都充满了未知，但可以细则的是，陈梦的想象依然是最高领奖台。8月3日，巴黎奥运会乒乓球女子单怒放启了金牌的角逐，一场强烈抗击后，陈梦4：2驯服队友孙颖莎，得胜卫冕奥运会乒乓球女子单打冠军。她也成了继邓亚萍、张怡宁之后，第三位蝉联奥运会女单冠军的乒乓球通顺员。
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从东京到巴黎，陈梦的卫冕之路充满了险峻，她并不秘籍去聊起这三年所资格的迂回和低谷。东京奥运会之后，世乒赛的失利和竞技状态的下滑激发了外界对陈梦的各类质疑。有一段时候她腰伤发作，每天需要花三个小时养息，再作念归附测验。对于她来说，这个进程无疑充满了煎熬。陈梦领受了一种死磕的目的，肉体的归援助体能状态的保持成了近一两年测验的重中之重。她深知，天下大赛上的顶峰再会，拼的不只是顶尖的技巧，更多的是看成“东说念主”的身分。岂论是心态照旧体能，当下的我方需要频年青通顺员更拼。“我一朝认定一个想象，我就可以把周围的一切繁重去屏蔽掉。”无疑，这个想象等于奥运会，是对冠军的渴慕。
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时候虽然会在通顺员身上加多难以忽略的繁重砝码，而在年复一年测验与比赛的积聚下，它又带来了宝贵的教授钞票。再一次斥地奥运，陈梦的内心依旧快乐。和三年前比拟，这一次的她愈加千里着，对我方的解读愈加了了了。“在这一届的时候，我会更多地知说念我方在场上应该调整到若何的心态，能愈加冷静地去靠近。对可能出现的问题提前作念出预案和相应的准备，嗅觉比之前愈加沉稳。”乒乓球台上两边的较量，既需要理性的政策分析和对赛况的解读，也需要充满情态的开释。如安在比赛中把执这个度呢？偶然莫得步履公式，或者很难用言语说清。对于陈梦而言，回望刚畴前的巴黎奥运会，她知说念这一次我方作念得可以。陈梦回忆起临了一球落地的片刻，我方在赛场上清翠不已的高唱。她更谨记，庆祝事后镜头以外的我方精真金不怕火地走下赛场。“我在场边的凳子上坐了好久。我合计这一刻终于竣事了，之前资格的那些对于这一刻来说都不算什么。”
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因为姆妈曾经是乒乓球通顺员，儿时的陈梦在我方的一堆玩物中找到了这只圆圆小球。“我其时就合计乒乓球很好玩，就一直玩。”其时，她也只是会将拍子拿在手中。偶然的一次契机，姆妈把陈梦带到我方教授的球馆，球桌、拍子、乒乓球，像是一个有魅力的奇妙组合，将她深深劝诱。那时陈梦还很小，个子险些够不到球台，确凿进球馆学习打球或者是比及半年之后，长高了一些，那一年她五岁。儿时的深嗜爱好大多始于崭新，不免会有三分钟热度的时候。
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而对于练球这件事，陈梦从来莫得过打退堂饱读，练乒乓球是她每天最期待去作念的事。那会儿如果不听话，姆妈就会和陈梦说，如果不听话就不行去打乒乓球了。“我就会坐窝很听话。”猜想小时候的我方，陈梦笑了。“有时候碰高下大雨，她就和我商酌说今天别去了休息一下吧，我就会不同意。”回望儿时，陈梦险些没法忆起，我方在什么时候犯过懒不肯意去练球。反而是其后姆妈告诉她，每一次当教授假装离开球馆暗暗不雅察的时候，她都是一直在台上络续锻真金不怕火、从不偷懒的那一个。因为嗜好，从提起拍子的那一刻起，陈梦“不偷懒”地宝石了25年。
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当然，领受一项通顺看成专科，比单单看成深嗜爱好要严格和忙活得多。竞技体育意味着比赛成为日常，输与赢是每一场竞技势必产生的效果。参与其中，总要靠近一个。对于不雅众来说，每一次角逐胜负的进程偶然等于几场比赛，有着细则的节点和明确的效果。而之于通顺员，每一次输与赢背后都是年复一年的测验和付出。此幕落下，就地开动新的征途。赢，是不容争辩的想象，它需要在任业活命的每一刻，都为之奔赴。但它亦然流动的，唯有真确凿胜负之间建树起属于我方的能量轮回，以终为始，身手不停跳跃、不停上前。陈梦坦言，我方曾经有绷不住的时候。但哭过之后，唯有宝石，这是通往下一次“赢”的独一说念路。“竞技体育有绝裁夺的比赛，比的等于输和赢，就看你是什么样的心态去靠近。如果不行很好大地对，那也走不到最高领奖台。”
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拍摄确今日正巧是中秋假期前一天，卸下了赛场上的紧绷和困顿，陈梦从阿谁霸气十足的冷面球手回到了生活中最减轻的神志。逗逗片场可人的小狗，玩一下手中五彩的气球，头发散下来的她，笑眼弯弯。从巴黎回归，陈梦的行李箱里除了千里甸甸的金牌、奥运会祥瑞物，还有来自不同国度多样各样的Pin。“我带了一个小布袋，还是满满地都装不下了。”一个个小小的徽章，让奥运赛场以外的回忆变得愈加具象和立体。“包括上一届奥运会我莫得换到的国度此次都有换到。”日常四处奔走打比赛，对不同城市的记忆总会与某一场比赛接洽在一皆。陈梦也会去收罗当地各具特质的雪柜贴，险些每一个雪柜贴，都代表了一段对于宝石、对于拼搏的故事。
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赛场上付出百分百的发奋，生活里也贵重满满，和大无数女孩儿相同，暗里里陈梦爱拍照、爱共享，一边研究着好意思甲、护肤，一边怒放巨匠点评，搜索着千般好意思味的、好玩的。她笑说我方通常东说念主还没到，手机里就储藏了不少当地好意思食。采访前一天陈梦和好一又友还去看了周杰伦的演唱会，她说这是近三四年以来第一次去看演唱会，“追星大得胜”。而就在去看演唱会前一晚的夜里十二点，陈梦还泡在货仓早已空无一东说念主的健身房。她笑笑说，当今是我方确凿透澈减轻的时候。因为无须再去垂危地去念念考若何测验、如何比赛。不外精神上的轻佻不代表透澈躺平，日常的体能锤真金不怕火是早已融入生活的风气，减轻之余，她从不懈怠。
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陈梦说当今的我方好像更恋家了。儿时大部分时候生活在通顺队里，不是测验等于出门打比赛，她也早已风气这样离家的生活。跟着成长，出门的崭新感缓缓淡去，回家这件事开动有了不相同的感受。这一次假期，陈梦久违地吃上了爸爸作念的大虾饺子，25年来第一次和家东说念主一皆渡过了中秋。片晌的停留，恒久是为了更好的开赴，奥运斥逐，属于陈梦的梦之旅也还是张开了新的一页。
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OK!：目下算是奥运之后给我方调整休息时候吗？确凿减轻下来了吗？
陈梦：对，止境难得能有这样永劫候的休息。前天去看了周杰伦演唱会，这亦然我近三四年以来看的第一场演唱会。之前只若是准备比赛、测验的时候，精神都会绷得比较垂危。每天需要去念念考若何样去练、若何备战，很难减轻。当今这段时候终于可以完全减轻下来了。
OK!：有莫得从巴黎带回一些止境的挂牵品？换Pin“战果”若何样？
陈梦：有的，像是奥运会的祥瑞物，还有奥运村买的邮票。一开动的几天我都有比赛，没能我方去换Pin，不外我的队友都有帮我换，基本每个国度的我都有收罗到。何况人人都很心爱中国队的Pin，因为此次想象止境悦目，有四款不同的想象。真谛的是男通顺员、女通顺员心爱的还不相同，不同国度心爱的也不相同。（OK!：换Pin有什么技巧？）在奥运村人人都是通顺员，换Pin算是一个和其他国度通顺员互动的契机。换的时候无须说太多，只用拿出来问对方想不想换，很径直，亦然一种彼此疏通的方式。
OK!：本年奥运会的乒乓球赛事的安排相对来说也比较长，若何样在中间去保持一个精良的竞技状态？
陈梦：因为都是在比赛，更多的时候是以赛代练的这样一个状态，比赛症结抽空在赛场进行一些测验。当今每年咱们的比赛也绝裁夺，其实都不大容易能有大块的时候去进行测验。都是荟萃在赛前，比如是在冬训的时候，或者备战天下大赛的时候身手有短期的阻塞测验。
OK!：保持状态可以说是通顺员需要具备的基本手段，包括肉体状态和心态，你是若何进行的？
陈梦：我更多会按照我方的节拍去进行。在近一两年的时候，我更多时候和要点是放在肉体测验和体能的保持上。从我的角度来说，体能对于我我方目下或者当下的年齿来看会愈加遑急。我从学乒乓球以来到当今还是有25年时候了，从技巧或者竞技水平上来说，想要再去提高，哪怕是跳跃极少点都横暴常难的。是以更多我会从体能入部下手去进行测验。但其实，在这一次奥运会之前总共都是未知的，都是在我方摸索。
OK!：在比赛的时候如何去把执和调整节拍，什么样的情况下是需要调整了？
陈梦：比如在场上嗅觉我方进行得不大安逸的时候，或者比分有一些烦燥的时候，不管是逾期或是当先的时候都会去调整。场上的情景是千变万化的，也许没法止境了了地用语言表达出来，更多是看我方在场上的嗅觉。其确凿还莫得太多教授的时候，我也不知说念如何去作念。唯有我方资格之后，我才迟缓知说念什么时候我会需要若何去调整，这样是最合乎我的。在这个方面当今的我会比以前愈加了了。（OK!：调整节拍是一种比赛技巧照旧教授？）更多是教授累积。这是通过资格更多的比赛，极少极少积聚起来的。比如在赛场上遭遇千般各样的问题，若何样去措置，还有在赛场上阅读比赛的才略。技巧是可以通过反复测验进行耕作的，但教授是需要资格的，不是通过共享或者教学能一下子习得的。咱们也会研究，在赛场上到底是技巧遑急照旧东说念主更遑急？包括通顺员在赛场上的处理，心思层面的把控。可能年青的时候会更着眼于技巧，当今对于我来说，我合计概括起来更遑急。
OK!：看成通顺员你会对赛场上哪些场景印象更深？
陈梦：照旧在场上获取得胜，高唱的时候！充分感受那种无私、参预、情态彭湃的嗅觉。
OK!：在竞技体育里，通顺员一方面需要保持理性、冷静地去靠近比赛，但同期也需要斗志、情态去刺激当下的状态，理性和理性并存共进，若何样去调节二者在赛中的作用接洽？
陈梦：对于乒乓球通顺员来说，过度的迂回或者清翠其实是不行的，咱们在场上照旧需要有冷静的头脑。但过于冷静和平稳也不行，在场上也需要情态的开释。是以更多是一个度，这个度因东说念主而异。相对来说，积极地去迂且归开释是更好的。（OK!：你是若何作念的？）在赛前我会让我方尽可能冷静，将近入场的时候会拚命地去迂回我方。比如进场之前我会进行一些热身，跑一跑跳一跳，把心跳提起来。然后在确凿进场时，再冷静下来。乒乓球比赛有一个两边彼此不雅察、彼此推断，然后彼此制约的进程，是以在上场时，就算有一些垂危，也会尽量庇荫住不让对方看出来。
OK!：从东京到巴黎这三年你资格了许多，有来自各方的压力，还有肉体的伤病，那一段时候是若何调整的？
陈梦：这个进程是很煎熬的。但也恰是因为有这样繁重的进程，身手够有这样好的效果。不管是流过的汗水或者泪水，或者进程中资格过的崩溃，当今追念起来都是值得的。这亦然东说念主生的资格，横暴常宝贵的钞票。（OK!：在崩溃的时候是什么让你能再咬咬牙宝石下去？）照旧对奥运会的向往，和对于冠军的渴慕。一直以来我的心态保持得都止境积极。靠近繁重，一定会有心里不安逸或者牢骚的时候，但这也只是当下情谊的一种表达。只须我止境明确这个想象等于我想要的，对于势必会资格的繁重，我都会镇定靠近。
OK!：比赛老是与胜负挂钩，巨匠看待胜负其实是更为完全的，你若何看待输和赢？
陈梦：胜负并不是咱们能去决定的。对于通顺员来说，人人比的并不只是是在场上的那一刻，更多比的是日常测验和备战。通顺员这一项业绩，条款你年复一年的去宝石，其实是很无聊的，我也有过绷不住的时候。当遭遇这样的时刻，如果领受往后退一步，也就退了，但如果下定决心想要措置、去跳跃，等于需要每天去靠近输和赢。
OK!：当确凿再一次拿到女单冠军，你合计和三年前第一次站上奥运领奖台上的我方，有变化吗？
陈梦：相同的是都止境甘愿和清翠。不相同的是，清翠的心情有所不同。这一届奥运会对于我来说，难度更大。
OK!：看你小红书的共享，关联于生活、好意思食的纪录，你日常最常纪录的是什么？
陈梦：我很心爱拍好意思食，也心爱共享。像是日常的好意思食、喝茶、护肤、好意思甲我都心爱。只不外通顺员在饮食方面需要很留神，不大敢强劲吃，遭遇好意思食可以望望，给手机先吃。
OK!：在生活中庸一又友最常聊什么？
陈梦：那里有好意思味的！我平日很心爱看巨匠点评，当我很清闲的时候，就可能是在刷巨匠点评。这算是我日常的一种减轻方式吧。因为时常处于一个竞技的环境当中，我也很享受不同的环境给我带来不相同的感受，享受好意思食这样的进程就止境调节。我会把赛场上的我方和生活中的我方分割开来。当我进到球馆去比赛的时候，状态和我的生活里等于完全不相同的。当进到专科限制的时候，我就会严肃追究许多。是以在通顺队里的时候，许多东说念主都合计我不大笑或者很少讲话。我不比赛的时候或者不在队里的时候，就会比较晴朗一些。
OK!：分离用两个词态状一下赛场上的我方和生活上的我方？
陈梦：赛场上霸气十足，谁都不大敢招惹的那种。生活中其实愈加邻家女孩儿，日常里女孩儿心爱的东西我都很心爱的。
